親を送る 親を看取る 最後ぐらいは 後悔したくない
- 2018.12.26
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 親を送るにもいろいろなプロセスがあります。 できるだけ関わりたくないと思っていたけど、介護する羽目になった。 そこまでの状況が同じでも、恨みが募っていくような方もあれば、 老いた親をかわいく思えるようになったという方もあります。 若い時は好き放題を言って、気を揉ませた。、 子供も巣立ったから親を大事にしていくかな、と思った途端、 急病や事故であっと […]
甘えたいけど甘えられない 頼りたいけど頼れない 人に頼るのが苦手
- 2018.12.24
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 人に頼るのが苦手なんです。 といったお話しは、しばしば聴きます。 sessionの中の事もありますが、日常の仕事がらみの愚痴の中にも出てきます。 まだ、うまく頼れない自分を自覚している人はバランスが取れているのかもしれません。 頼るとか、甘えるという言葉を意識に上げる事も禁止してしまっているような方も珍しくありません。 そんな方は、きりっとして魅力的に映 […]
上司に嫌われて辛い どんな上司ともうまくやるコツ 上司に好かれる方法
- 2018.12.23
- 上司
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 対等な立場の同僚とはうまくやれるし、後輩に慕われているように思うが上司とうまくいかない。 そんなパターンをお持ちの方がおられます。 どんな上司ともうまく行くなんて、上司もいろいろなのに、本当にそんな方法があるのだろうか？ と思われた方も多いと思います。 仕事はそこそこはやれている。もっと仕事ができれば、評価はされるだろうけれどそれほどの能力はない。 それ […]
悪口を言う人が案外嫌われない何故か 悪口も言えた方がよいのか
- 2018.12.21
- 悪口
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 悪口、陰口は嫌い。絶対に言わないようにしている。 人の悪口を言ってしまうと自分が汚れるような気がする。 そんな人は立派だと思います。 人を自分の物差しだけで否定的に見る事 それを、絶対の事のように言い立てる事はあまり見栄えの良い事ではありません。 聴く人の中に、自分もそう言われているのではないか、といった不信感も沸きます。 悪口を言う人が嫌い、というのは […]
職場で 「みんなに嫌われている」 と言われて ショックを受けている 嫌われない方法
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 みんなに嫌われている、と言われてショックを受けない人はいないでしょう。 言った方が、あきらかに嫌われ者だったり、嫌われる事を覚悟で職場を束ねている管理者でも良い気はしません。 まして、職場になじもうとしているような段階でそんな事を言われると、早々に退職を考えたくなります。 嫌われているのは、どんな所ですか？ みんなとは誰と誰ですか？ そう問い返せと教えて […]
宴会が辛い 自意識過剰か 人にどう見られているか不安になるだけ
- 2018.12.19
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 みなさんは、職場の宴会は楽しめていますか？ お酒も飲み会も大好きな人、呑めなくても楽しめる人がいる一方で、お酒は好きなんだけど、宴会は辛いという方もおられます。 気の置けない仲間でも大勢で騒ぐのは苦手な方もおられますが、会社の忘年会などが楽しめないといった方の方が多いでしょう。 そんな方が、それなりに飲みの席で、比較的気持の良い時間をすごせる方法を考えて […]
我が子がかわいく思えない 子供を愛せない 愛された経験がない為か
- 2018.12.18
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 子供が可愛くない。 思春期以降の子供は可愛くなくても普通かもしれません。 同年代の子供を持つ親が寄っても、そんな話しを共有できます。 ぐずっている子を憎らしく思うのも、まずまず自分に許可できます。 それでも、笑顔ですり寄って来るような時も苛立ちを感じる。 そんな自分が恥ずかしいし、自分でも怖くて誰にも言えない。 そんなお母さんにまず申し上げたいのは、それ […]
ほめられるのが苦手 ほめ上手 ほめられ上手になるコツ
- 2018.12.16
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 褒められたら、喜んだ方が相手も嬉しい。 理屈ではわかるんだけど、どうもそれがうまくできない。 否定しては、シラッとされたり、たまには露骨に不愉快な顔をされたり。上手に受け取る事ができた方が良いんだろうな、と思うのだが、難しい。 そんな人にも良い所があるんだから、認めてあげたいけど何だか下手な言い方をしているようだ、という方がおられます。そんな方は、自分の […]
どうせ私なんて と言いたくなる どうせ自分なんてを卒業するには
- 2018.12.15
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 どうせ私なんて、と言いたくなる時ありますね。 カウンセラーとしてのトレーニングの中で、大分解消してきましたが、 まだ私にも,そんな時もあります。 どうせ私なんて。あまりカッコいい言葉でないような気がします。 Contents1 どうせ私なんて、と言いたい気持ち1.1 否定して欲しくて口にする1.2 できない自分を正当化する2 どうせ自分なんかを疑ってみる […]
「自分を褒める」は難しい 自分を大切にして 先に行く為に「自分をいたわる」
- 2018.12.14
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 カウンセリングの中で、自分を大切にしてあげてください、頑張っている自分を認めてあげて下さい、とお話しする機会は多いのですが、それが難しいとおしゃる方も多いものです。 そんな方は、今まで誉められた事がない。特に親に誉められた覚えがないので、自分を認めてやるとは、どんな事かピンと来ないと言われる事が多いようです。 私自身、親との関係の中では、認めるような事を […]