2020年4月24日

気持ちが上がらない時 効果的な対処法

ストレスと向き合う メンタル不調　うつ状態

• 2020.04.24

看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 気持ちが上がらない時、気が滅入ってしかたがない時、その奥には蓄積疲労があるので休養が大切と何回か書いてきました。 関連する事なのですが、今日はちょっと違った視点から書いてみたいと思います。 気分が上がらない時、上げようとするリスク 気が滅入る時、気が滅入るというのが、自然な反応です。 心が引きこもって休みたがっている、といったら、ご理解いただけるで […]