気持ちが上がらない時 効果的な対処法
- 2020.04.24
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 気持ちが上がらない時、気が滅入ってしかたがない時、その奥には蓄積疲労があるので休養が大切と何回か書いてきました。 関連する事なのですが、今日はちょっと違った視点から書いてみたいと思います。 気分が上がらない時、上げようとするリスク 気が滅入る時、気が滅入るというのが、自然な反応です。 心が引きこもって休みたがっている、といったら、ご理解いただけるで […]
2020年4月
死にたいくらい辛い気持ちへの対処
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います 新型コロナウイルスが世界中で猛威と振るっています。 自分が感染するのではないかという漠然とした不安人に感染させてしまう不安感染者になる事で社会から抹殺されそうな不安大切な人がなくなるのではないかという不安 社会全体のエネルギーが落ちている感じです。 不安への対処のトレーニングを重ねてきた私も、不安に飲まれないくらいの所を維持できるくらいで、かなりエネ […]
仲良し親子も子離れのプロセスが健全な親子関係
- 2020.04.09
成人した親子が、仲良く買い物に行ったり、食事に行ったりする。羨ましい光景のようにも思います。 それを、依存したがるの、させたがるの、と言って批判する事が意識が高い立派な事でもないでしょう。 親は子どもに依存されるのは嬉しい部分があります。そうでなければ、誰が子育てを喜んでやるのでしょう。 それを、ちょっと窮屈に感じる事があっても、子供もその関係を楽しめているなら、傍が四の五の言う事ではないと思いま […]