イライラが止まらない 寛容力を持ちたい
- 2019.08.08
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 イライラしやすいんです、というご相談はしばしばあります。こんな方には、自分のイライラに、イライラもするよね、と言ってあげて、とお話しすると、ほんの数回のセッションで見違えるように穏やかな感じになられる事もあります。 全部のイライラがこれで解決できるわけではない事は踏まえながら、この、自分の中の「イライラ君」に、子供をあやすような感じで、イライラもす […]
2019年
異動に納得できない 左遷された ようで やる気が出ない やめたい
- 2019.07.24
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 どんな職場にも、部署によるイメージのようなものはあると思います。ザックリ言えば、花形の職場と裏方の職場。 必要のない部署などないはずなのに、裏方の職場に回される事は、なんだか自分の価値が下がってしまったように思うような事は珍しい事ではないと思います。 そう思う必要はない、という一言で解消しがたい、いろいろな気持がそこには絡んでいます。 そう考える事 […]
会社に行きたくない 職場に行くのが憂鬱 辞めたい は甘えか
- 2019.07.18
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います 満員電車の中で、会社に行きたくない、と検索してしまった方。そんな方に、仕事を続けるにしても、退職して新しい道を考えるにしても、考えておきたい事をお話ししてみたいと思います。 会社に行きたくないと思った時にやるべき事 行きたくない気持の深刻さをしっかり評価する これは、周囲の状況の深刻さを評価するとは別の事です。自分にとって、どれくらい深刻な状況なのか […]
人はどんな人が好きか 好かれたいと思う時 知っておきたい事 気をつけたい事
- 2019.07.11
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 好かれるとか、嫌われるとかといったテーマの記事を書くと、沢山の方に読んでいただけるのですが、そもそも、好かれる、嫌われるって、何で決まってくるのでしょうか？ それがわかれば、嫌われないですむ。彼とも、もっと良い関係になれるのではないか。 そんな期待に、ある程度は応える事ができると思います。 人は自分に都合の良い人が好き ある人を好きになるか、嫌いに […]
問題社員 使えない部下 成長しない新人 何とか使う 動かす方法
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 頭は良いけど理屈ばかりで仕事をしない、とか、仕事はできるけど、職場の雰囲気を悪くするとか、問題のある職員もいろいろです。 問題社員と検索したら、弁護士事務所の広告がずらっと出てきて、解雇を考えざるおえないようなスタッフを抱えて指導に苦慮している管理者の方がそれだけおられるのだろうと、思いました。 人を確保するのも大変だし、問題があるといってもそれな […]
自分の本当の気持がわからない時 自分軸の作り方
- 2019.07.03
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分の気持がわからない、自分が本当の所でどうやっていきたかわからないといったテーマはカウンセリングにはよく出てきます。 状況や気持を出してもらって、優先順位をつけていくだけで、結論が出せるのは心のベースが健康な方です。過度に繊細、言い換えれば脆弱な方はそう簡単にはいきません。 自分の気持がわからなくなる原因 虐待されてそだった、とか、DVを受けてい […]
良い人間関係を築く 努力に疲れた 何もかもめんどうくさい 投げ出したい時
- 2019.06.27
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人間関係に疲れる、というお話しはよく聞きます。人付き合いが苦手で、不要な気を使って疲れるという方も多いのですが、特に人間関係が苦手というわけではない。とちらかというと、気を使っている事が功を奏して、周囲の人と言い関係を結べているように思う。盛り上げ役だったり、おとなしい感じの良い人だったり、自分が望んだキャラは上手に演じる事ができている。だから、置 […]
苦手な人への対応 程よい距離で ストレスなく うまく付き合う
- 2019.06.26
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 苦手な人とどうやっていったら良いのだろうか、といったご相談はしばしば受けます。 日常的に接しなくてはならない人が苦手で困っているとう方もおられますし、なんだか、人に苦手意識を持つ自分が嫌でなんとかしたいといったご相談もあります。 今回は両方の問題を一度に解決する視点を考えてみたいと思います。 苦手な人と付き合うには距離を意識する 苦手な人とは仲良く […]
頑張っているのに報われない 認められるには何が足りないか 正当な評価を受けるコツ
- 2019.06.06
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分はがんばって働いているのに報われない。頑張りに対して、どうも評価が低いといった方はよくいらっしゃいます。 ちょっと、お話しをきくと、その理由は見えるものです。ご本人には、理由がわからず、不当な評価を受けているように思っておられる事が多いようでが、たまたま、その人の正解が上の人の目に留まらないといった事はまれで、求められている事と微妙なずれがあっ […]
死にたい気持ち 死にたい 辛い が 楽になる方法
死にたい程辛い気持を抱えている方、身近な方の死にたい気持が見て取れて何かできる事がないかと思われる方の為に、小さくても実際にできる事を整理してみました