心穏やかに生きたい 穏やかな心になるコツ
- 2019.12.31
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 穏やかな気持ちでいたいけれども、なかなかそうはいかない、と言われる方は多いものです。仕事はストレスが多いし、人間関係も不愉快な事ばかり、いつもイライラしてしまう。 そんな方に、穏やかに生きるコツをお話ししてみたいと思います。 これで、ストレスがすべてなくなる、といった夢のようなお話しではありません。気持ちがぶれる事がすっかりなくなるわけでもないので […]
2019年12月
人を嫌いになった 嫌な面を見たと思う時
- 2019.12.19
これまで好感を持っていた人に、嫌な面をみてしまったな、と思う事は結構あると思います。 人当たりの良い懐の深い上司だと思っていたのに、下請けの人が言いなりにならないと感情的に対応しているのを見て失望する。彼氏に近い感じで、このまま交際が進むと良いと思っていたけど、女性一般に対する差別的な言い方に一気に熱がさめてしまう。 そんな事は、日常的だと思います。 人を嫌いになった時 人に失望した時の行動 ああ […]
罪悪感 自責は100害一利
- 2019.12.12
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自責とは、大昔、まだ人がまだ、毛皮を着て狩りをして食いつないでいた原始人の時代に、群を維持する為に人の遺伝子に組み込まれたものだと学んだ事があります。 群れのの中で、それぞれが適格に役割を果たして行かないと、群れが維持できず、滅亡してしまうからです。 現在でも、罪悪感、自責の念は、個人を縛り苦しめる一方で、家族や組織の中で人をコントロールする為に、 […]
許せない 許したくない人がいる時 対処法
- 2019.12.07
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 許せない人は誰にでも居るものだと思います。身近に居て嫌な思いをさせられる人の場合もありますが、離れて会う機会もないのだけど、時々、嫌な気持ちがフラッシュバックしてきて、ああやっぱり許せない、と思う場合もあります。 どちらにしても、自分があまり気持ちが良いものではありません。 気にしない、と自分に言い聞かせてみたり、そんな事を気にしない器の大きな人間 […]