不安が強い いつも不安 ちょっとした事で不安になる
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 不安を主訴にカウンセリングを希望される方は珍しくありません。不安にもいろいろあります。 理由があるもの、漠然としたもの。対処可能なもの、対処できないもの。のっとられそうなもの、たまにちょっと感じるくらいのもの。 そんな事を仕分けしながら、不安への対処方法を考えてみたいと思います。 不安を客観視すると楽になる このままではまずい事になる、といった不安 […]
2019年9月
頭が回らない イライラする 食べられない 眠れない時 疲れを取る を 最優先
- 2019.09.13
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 頭が回らない、と感じる事は、どなたにもある事だと思います。それでも、大抵の方は、一晩寝るとか、週末ゆっくりすごす事で回復する事ができます。 それでも、回復しない。疲れがたまっているのだろうか。 極端に気が滅入って、死にたいような気持になるなら、受診も考えるけれども、それ程ではない。病気のうちには入らないような気がする。 そんな方も、本当なら、一回受 […]
気を使われるとイライラする 配慮される 手を借りるのが嫌い
- 2019.09.09
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人に気を使って、手を貸される事に抵抗がある、という方は結構おられます。 人に気を使われた時には、ありがたいと思わないわけでもないのだけど、何だか嫌人の好意を受け止められない自分が嫌みたいな気持ちになってしまう。そんな気持ちの、一つ奥にある物を考えてみたいと思います。 気をつかわれるのが嫌な理由 気を使う相手が上に見える 気を使っているという事は、相 […]
人が怖い が 人と良い関係を築きたい
- 2019.09.06
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人が怖いと言われる方は、結構いらしゃいます。そんな方に、まずお話しするのは、程度問題ではあるけれど、人は人が怖くてあたり前だという事です。 これは、私もこのごろ勉強会の中で聞いて、改めて納得した事なのですが、歴史を振り返っても、人を一番殺してきたのは人間です。食べ物を奪いあっていた原始人の時代から、近年の戦争に至るまで、人の歴史は殺し合いの歴史と言 […]
同窓会 行けない 行きたくない
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 みなさんは、同窓会に行ってらっしゃいますか？ 学校を出てしばらくは、同窓会もやったけれども、いつの間にか立ち消えになった、とか、進学や就職で住所が変わって、改めて転居の連絡もしなかったので連絡をもらえなくなった、という方もおられる事でしょう。 同窓会など、行っても行かなくても良いものだと思います。 懐かしい人に会えるという気持ちが、細かな行けない理 […]
悪口を言う人 嫌い どう付き合うか
- 2019.09.05
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 悪口を言う人が案外嫌われないのは、本音を代弁してくれているから。言うかどうかは、別にして、自分の悪口を言いたい気持ちには正直であった方が良いと、以前、書きました。 悪口を言う人が案外嫌われないのはなぜか 悪くも言えた方が良いのか この視点が大切だという気持ちにかわりはないのですが、悪口を言う人が本当に嫌なのに、かかわらないわけにもいかない、といった […]
運命 布置 持って生まれた物があるなら 努力は無駄なのか
- 2019.09.02
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 心理療法を学びながら、人には、自分で自覚すれば、コントロールできる物が沢山ある事を学んできました。その一方で、どうにもならない事、ある意味、運命づけられたものがあるという考え方がある事も知りました。 コンステレーション、布置。星座のように最初から配置された物があるという考え方です。ユング心理学は、系統立てて学んだわけではないので、論理的な説明はでき […]