ほめられるのが苦手 ほめ上手 ほめられ上手になるコツ
- 2018.12.16
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 褒められたら、喜んだ方が相手も嬉しい。 理屈ではわかるんだけど、どうもそれがうまくできない。 否定しては、シラッとされたり、たまには露骨に不愉快な顔をされたり。上手に受け取る事ができた方が良いんだろうな、と思うのだが、難しい。 そんな人にも良い所があるんだから、認めてあげたいけど何だか下手な言い方をしているようだ、という方がおられます。そんな方は、自分の […]
2018年
どうせ私なんて と言いたくなる どうせ自分なんてを卒業するには
- 2018.12.15
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 どうせ私なんて、と言いたくなる時ありますね。 カウンセラーとしてのトレーニングの中で、大分解消してきましたが、 まだ私にも,そんな時もあります。 どうせ私なんて。あまりカッコいい言葉でないような気がします。 どうせ私なんて、と言いたい気持ち 否定して欲しくて口にする どうせ私なんて。 口に出して言う時は、そんな事はないよと言われる事を期待している時です。 […]
「自分を褒める」は難しい 自分を大切にして 先に行く為に「自分をいたわる」
- 2018.12.14
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 カウンセリングの中で、自分を大切にしてあげてください、頑張っている自分を認めてあげて下さい、とお話しする機会は多いのですが、それが難しいとおしゃる方も多いものです。 そんな方は、今まで誉められた事がない。特に親に誉められた覚えがないので、自分を認めてやるとは、どんな事かピンと来ないと言われる事が多いようです。 私自身、親との関係の中では、認めるような事を […]
期待してたのに 期待は迷惑と言われた 人に期待しない方が良いのか
- 2018.12.12
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 期待して大事にしていた人に、期待されるなんて迷惑だと言われて腹立たしい思いでおられる方。 親子の関係ではしばしばありますし、職場では直接言われないものの他のスタッフを通してそんな話が入ったきた、という管理者の方の話を聞きます。 期待すれば、それなりに相手の助けになるように振る舞うものなのに、なぜ、そんな言われ方をしなければならないのか。 腹立たしい […]
帰省 気が重い 憂うつ 親との関係 実家との距離 をどうしていくか
- 2018.12.11
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 帰省が気が重い、と言う方はいくらでもいらっしゃいます。 表だった理由はさまざまで、交通費の負担だったりお年玉の負担だったりすることもあります。 どちらかと言うと彼や彼女と一緒の時間を過ごす方を優先したいといった事なら、若い方の気持ちとしては、珍しい事ではないでしょうが、親族の顔を見るのが嫌だ、親と関わるとまた何を言われるか分からないと言う方もいらっしゃい […]
大切に育てたのに毒親と言われた 思春期以降の子供に親が今からできる事
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 大切に育てた子供に毒親と言われた。 そんなことを言う子に育てのが悪いのか、そう言われなければいけない事をしていたのか。 怒りとも悲しみともつかない思いを抱えながら悩んでおられる親御さん（大部分母親）にお会いする事はしばしばあります。 それだけでは、わかりにくいお話しです。 毒親と罵って家を出ていって、その後、寄り付かない。 ケンカすると、そんな言葉 […]
ぼっち 辛い 寂しい ぼっちにならない対策 一人でも楽しくすごす方法（社会人）
- 2018.12.09
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 ぼっち、という言葉にどんな印象を持たれるでしょうか。 一人でいる事もそれなりに楽しいという方でも、いつも一人は寂しい、つまらないと思われ方が多いと思います。 クリぼっちという言葉が使われるようになったのは、2012年ごろからとの事ですが、特にクリスマスなどイベントの多い時期に声をかけてもらえないのは辛い物です。 ぼっちにならない対策。ぼっちでも、良い時間 […]
ラインで喧嘩した lineでケンカになりやすい こじれやすいのはなぜ
- 2018.12.08
- ライン, 文字のコミニュケーション
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 ラインで喧嘩してしまった。 大切な友人を絶縁した、とか、彼との関係が悪くなった、という話はよく聞きます。 メールでもありますが、ラインやメッセンジャなど、チャット形式の物の方が、トラブルが目立ちます。 ラインで喧嘩になりやすい理由 話言葉、会話でも喧嘩はあるのですが、書き言葉のやりとりにトラブルが多いのは、一つの言葉に乗せている思いが人それぞれ違うからで […]
職場で嫌われる 浮く 孤立する 新しい職場で うまくやっていくには
- 2018.12.07
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 友達もいるし、取り立てて人間嫌いとも思わないのに、 何故か職場では上手くいかないという方がいらっしゃいます。 仕事もそれなりやっていると思うけど何故こんな思いをするのか、 異動や転職しても同じという悩みは深刻です。 これには、本人には気づきにくい、いくつかの理由が考えられます。 どれもちょっとした事なので、職場で好かれたい、 うまくやって行きたいと […]
何を言われても怒らない 怒りを感じない 怒りという感情がないのは異常か
- 2018.12.02
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 何を言われても怒らない人と人と言われてきた。 自分でも、温厚で悪い性格ではないと思っていたのだが、知人に、「それ怒る所だよ。なんで笑ってすますの？」と言われた事がちょっとひっかかった。 そんな方と時々、お会いする事があります。 怒るべき所で怒らない事で人生を乗り切ってきたという方。 自分の気持に蓋をする事で、何とか周りともうまくやってきた、という自 […]