メンタルヘルス・セルフケア

罪悪感が強い 自分を責めていないと余計辛くなる 自責 自罰の念が抜けない

ストレスと向き合う メンタルヘルス・セルフケア

• 2019.03.06

人を傷つけてしまった。 事故で死傷させてしまった、という場合もあるでしょうし、ひどい事を言ってしまった人に迷惑をかけるようなミスをしてしまったといった事もあると思います。 自分を責めて辛くなる。周囲から、もう良いよ、気にしていないと言われても、自分を責める。 そんな癖をお持ちの方がおられます。 自分を責める事で許されようとする癖 自分を責めている時に働いている気持は、こんなに私は自分を責めているの […]

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ささいな失敗で 自分を責めてしまって辛い 自責 自罰を緩和したい

ストレスと向き合う メンタルヘルス・セルフケア

• 2019.02.23
• 自責

看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 ちょと仕事でミスをするといつまでも引きずってしまう。 その為か、またつまらないミスをしてしまう。 よくきくお話しです。 自責の念、罪悪感で苦しんでいる方は多いですね。 自分を振り返って自省する気持が 全くないのは困りますが、そんな人はほとんどいらしゃいません。 どちらかといえば、ほとんどの人は自責が強すぎて苦しい思いをしています。 そして、過剰に自 […]

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