インナーチャイルドを癒す 自分で自分のママになる
- 2019.02.12
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 包容力のある人、職場でも良い上司だろうと思われる方から、 人には言ってやれるんですけと言ど・・と言われる事があります。 頑張りすぎないでね。 無理するんじゃないよ。 気力だけでは空回りするよ。 そんな言葉をご自身に言ってあげてくださいとお話しした時です。 管理職には、、仕事の成果を上げるという責任がついてきます。 会社からは、父性的な役割を求められ […]
コミュニケーション
一つ嫌な面をみると全部嫌いになる 白黒思考を緩和するには
- 2019.02.10
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人には良い面も悪い面もある。 完璧な人はいない。 そんな事は頭ではわかっている。 それでも、人の嫌な面をみてしまうと、 大好きだった人が嫌いになる。 そんな思考の癖を持っている方がおられます。 自分に不都合な事を言われた 他人への対応が目についたなど 理由は様々です。 これは、あながち悪い事とは言えません。 嫌になるのは、自分の大切にしている物が脅 […]
好きな仕事をしている人が羨ましい 嫉妬 妬みをパワーに変える方法
- 2019.02.08
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 嫉妬と言うと、女性性や恋愛がらみの話と思われるかもしれませんが、今回は仕事よりのお話しです。 同期の昇格に嫉妬を感じる。 やりたかった仕事をしている人を見ると妬ましい。 それを、自分が尊敬し好意を持っている人が認めているとなればなおの事です。 これは、男女問わずある気持だと思います。 嫉妬が強いのは女性のように言われますが、そんな事はありません。 […]
居場所がない 何かに脅えて ここは自分の居場所じゃないと感じる時
- 2019.02.07
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 居場所がない、というお話しはセッションの中でも良く出てきます。 マズローは欲求の5段階説で、 所属の欲求を生理的欲求、安全欲求に次いで 3番目に上げています。 そんな事を考えると、此処は自分の居場所じゃない、と感じる事は 基本的な欲求が満たされていない不安定な状態だと思います。 たまたま入った職場で居場所がないと感じる。 これは、仕事が向いていない […]
嫌われている気がする ちょとした事で人に嫌われたと思ってしまう
- 2019.02.06
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 どうも嫌われているように思うという方のカウンセリングは 嫌われてしまう方の方へのカウンセリングとは違ってきます。 ザックリ言ってしまえば、 嫌われしまう方でしたら行動を変えていく事。 嫌われている気がする方でしたら、 そう思ってしまう事へのアプローチになります。 実際は、嫌われているんですと言い切る人の中にも、 自分がそう思い込んでいる人も多いです […]
職場で孤立しがちだった私が頼りにされるようになった理由
- 2019.02.04
看護師 心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 職場でハブられるのは辛いものです。 経験した者にしかわからない辛さがあります。 他の集団で匹敵するのは姑、小姑にいじめられる時位です。 他の集団はまだ、そこに居るか抜けるか考える余地があります。 職場や嫁ぎ先でも本当は抜けられないわけではないのですが、 生活、もっといえば生存がかかっています。 容易に代わりを見つけるというわけには行きません。 私は […]
人に嫌われた時の対処法 自分を嫌っている人とどう付き合うか
- 2019.02.01
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人に嫌われるのは悲しいものです。 取り立てて好きでいてくれなくても良いけど、 嫌わないで欲しいと思うのはごく自然な事です。 人は一人では生きていけないのですから、 敵はつくりたくありません。 自分を嫌っている人がいるという事は、 動物で言うなら、自分を食い殺そうとしている奴がいるのと 同じ事です。 動物なら、反射的に戦うか逃げるか反応に入ると言われ […]
贅沢な悩み? 恵まれているのに幸せを感じない 充実感がない
- 2019.01.31
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分が恵まれた状況に居るのは、良くわかっている。 それでも、幸せを感じない。 むしろ、表現しにくい辛さがある。 そんな方がいらっしゃるのではないでしょうか？ 好きな人と結婚して家庭に入ったが、 家事と育児の生活に虚しさを感じる。 夫とうまくいっているし、子供もかわいいから 余計何をどうやったら、この辛さが解消されるかわからない。 負担のない仕事でい […]
作り笑顔は苦手 自然な笑顔で感じの良い人と思われたい
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 新入社員研修で、作っても笑顔、と教わった人もおられる事でしょう。 それを素直に受け止めて、職場でも、お客様にも笑顔で接する事ができて 周囲からもかわいがられる事ができる方は幸せです。 ちょっと意識すれば、笑顔になれる環境である事も恵まれていますし、 教えられた事を、まっすぐに受け止める事ができる性格も 先々まで得をするでしょう。 作り笑顔と言われて […]
いい人をやめられない 良い人をやめる事が怖い 「いい人」をやめると楽になるか
- 2019.01.22
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 このごろ、いい人やめましょう。 いい人をやめると楽になる。 といった言葉を聞く事が多くなりました。 言わんとする事はわからないではないのですが、 これだけ言うのは、かなり乱暴な事のように思います。 本当に、いい人やめて良いんですか、と私はきき返してみたくなります。 いい人にが良い、とされていたのは、 やはり、その方が自分も楽だったからです。 いい人は、相 […]