人に嫌われているように感じて怖くてならない
- 2019.04.08
看護師心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人が怖いという方は、結構いらっしゃいます。 重い方は社会生活も難しくなりますが、普通に仕事について、カウンセリングの場では自分のお話が出来る方でも、そんな気持ちを抱えておられる方も珍しくありません。 人に嫌われる事がなぜ怖いか 人に嫌われていると感じるのは嫌なものです。取り立てて好かれたいと思っていなくても、嫌われていると感じる事は敵意を向けられてい […]
コミュニケーション
職場の雰囲気が悪い 職場の雰囲気作りの為に何ができるか
- 2019.04.04
看護師 心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 職場の空気が悪い自分で何とかできるのであれば雰囲気が良くなるように努力したい、と おっしゃる方がいらっしゃいます。 この志はとても立派だと思います。 ともすると人は嫌な人がいるあの人がいなくなれば あの人が変われば、と言う風なところに意識が向きがちで、自分が何かできることがあるのだるうか、と発想することさえない方が多いように思います。 しかし、これ […]
人を嫌いになる理由 嫌いな人は自分に似ているというのは本当か
- 2019.04.02
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子といいます。人を嫌いになる理由はなんなのでしょうか？ 誰の事も、ほどほど好きであれば生きるのが楽になると思うのに、大概の方には嫌いな人がいるものです。 嫌いな人は自分に似てるというのは本当か このことを指して自分に似てる人を嫌いになるのだと言っている人もいます。心理の専門家でもそんな言い方をする人もいます。 これは1部分が当たっているところもあるのですが、かなり […]
一人でも寂しくない おひとりさまが気楽 孤独が好き は強がりか
- 2019.03.20
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 一人でいるのが好きなのに、「一人が好き」と言うと変わっていると思われそうで言えない、というお話をきく事があります。 積極的に言えないだけでなく、変わっていると思われたくなくて、あまり付き合いたくない事に付き合ってしまうという方もおられます。 一人が好きな事はおかしな事なのでしょうか？ 一人が好きは珍しい？一人が好きはおかしいか 一人が好きな事はおか […]
人と上手に付き合う 人間関係 うまくいく 為に 距離や境界線も大切
- 2019.03.12
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 良い人付き合いとか、人間関係というのも、人によってイメージが違います。 少数の友達と深く付き合う事を好む人もいますし、誰とでも楽しい時間をすごせる事が大切と考える人もいます。 何が正しく、何が間違っているという事はありません。ただ、人付き合い全般に何だか自信がない、といった方の為に、人間関係を考える時に考慮しておきたい視点を書いてみたいと思います。 […]
自己肯定感が高すぎるのは問題？ 自己肯定感への大きな誤解
- 2019.03.11
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自己肯定感を高めましょう、といったお話しをしていると、必ず出てくるのが、やたらに自己肯定感が高いのは問題ではないか、自己肯定だけでは成長できないのではないか、といった質問です。 質問というより、詰問されているような感じの時が多いように思います。 そんな方は周囲の自己肯定感が高すぎると思われる人に本当に迷惑しているのです。 しかしそこには、自己肯定感 […]
誰とでも仲良くしたい うまくやる方法があるか 無理な事なのか
- 2019.03.07
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 誰とでも仲良くやっていきたい、そう思って周囲に気も使っているのだけど、今一つ好かれているという実感がもてない。 全員とうまくいかないわけではないけれど、いつも、好きになれない人がいたり、露骨に嫌われたりする、というお話は珍しい事ではありません。 カウンセラー志望の方でも、 これではプロに慣れそうにないと悩んでおられる方もいらっしゃいます。 誰にでも確実に […]
承認欲求 認められたくて無理をする 自分で自分を認められない
人の役に立ちたいと思う気持ちは悪いことではありません。 人の役に立つ事で認めてもらいたい気持ちは、多かれ少なかれ誰でもがもっている事だと思います。 認めてもらいたいから人の役に立つ事をするのはおかしい、という言い方もありますが、私はそれはそれであって良いと思います。 認められたくて良い事をするのはおかしいと言いたがる人も方が、屈折していると思います。 承認欲求は基本的に健康なものです。 しかし、こ […]
人と浅い付き合いしかできない 薄い人間関係しか築けない もっと深い関わりを持ちたい
- 2019.03.05
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分の人間関係の作り方がどうも浅くてうわべだけの付き合いになりがち、 と言うことに悩んでおられる方がいらっしゃいます。 社交的で周りの人にも人気がある。 声をかけてもらえることも多いのだけれども、本当に遊び友達のレベルから少しも進展しない。 自分の悩みを相談したりする気にもなれないし、何かの時に助けてもらえると言う実感がないとおっしゃいます。 深い […]
「べき思考」は認知の歪み 自分を追い込み辛くする 緩めて楽になるには
- 2019.03.04
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 べき思考、という言葉を聴いた事がない方でも、意味は推測できるのではないでしょうか。すべき思考とも言います。 ～すべき、～すべきでない、という考えが強い事を言います。 認知行動療法では、認知の歪みの一つに挙げられています。 こんな事を申し上げると、なぜそれが歪みなのだろう？と思われる方も多いものです。 すべき、すべきでないといった考えはは、責任とか倫 […]