気を使って主張しない事が迷惑になる時
- 2020.07.17
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 思いやりもあるし、周囲に良く気を使っているのだけど、今一つ好意的に見てもらえない。 悪いひとじゃないのだけど、何となく今ひとつ好かれていないような方。 あなたの周囲にもいらしゃるのではないでしょうか？ 私もまわりにも何人もいます。 うかつに批判したら、周囲があの人なりに気を使っているのよ、と庇う。でも、その人だって、本当は小さなイライラを感じている […]
人間関係
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防衛 自分を守る効果的な方法
- 2020.05.03
防衛といっても、ここでは国の話ではありません。自分の心の守り方のお話しです。 少し心理を学んだ方なら、防衛機制という言葉もご存じの事でしょう。 イソップの酸っぱいブドウの話を思いだす方もいらっしゃるかもしれません。 今日は、対人関係に限って、シンプルで実用的な考え方をお話ししてみたいと思います。 人の行動は、すべて防衛で説明できるかもしれません。 防衛という言葉に抵抗があるなら、生き延びようとして […]
本当の友達が欲しい 薄い関係 浅い関係 表面的な関係はつまらない
- 2020.02.18
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 本当の友達が欲しい、という言葉は結構聞きますが、若い方に限られているような印象です。 ある程度の年齢（30代以降？）になると、人付き合いとはこんなものだ、といった所で、あたりさわりのない付き合いに納得してしまうのかもしれません。 それはそれで良いと思います。 本当の付き合い、深い付き合い、にはそれなりのリスクもあるからです。 傷つけあう事もあるけれ […]
嫌われる勇気 嫌われない為の知恵
- 2020.02.15
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 嫌われる勇気がベストセラーになってから10年程になりますが、まだ、本屋で平積みになっているのをみるくらいなので、売れて続けているのでしょう。 嫌われる嫌われないを、意に介さないような立ち位置は決して悪くないと思います。 ちやんと、こんな言動、考えには嫌われる要素もあるのだと思いながら、あえてそこに立つ事は勇気が必要な事です。 それができる事は勇気が […]
KYとは言われたくない 同調圧力に従うのも嫌
- 2020.01.14
KYが流行語大賞に選ばれたのは、2007年の事です。流行語対象に選ばれた所で、多くの言葉は数年のうちに消えていきます。選ばれた時点でも、特定の関心がある人だけが、共有しているだけ、といった事も珍しくありません。そんな中で、もう10年以上たつのに、KY、空気読めない、という言葉は今の時代にも生きているようです。 空気読めないよね、と言われて、良い気持がする人はいないように思います。 鈍感、と言われた […]
人を嫌いになった 嫌な面を見たと思う時
- 2019.12.19
これまで好感を持っていた人に、嫌な面をみてしまったな、と思う事は結構あると思います。 人当たりの良い懐の深い上司だと思っていたのに、下請けの人が言いなりにならないと感情的に対応しているのを見て失望する。彼氏に近い感じで、このまま交際が進むと良いと思っていたけど、女性一般に対する差別的な言い方に一気に熱がさめてしまう。 そんな事は、日常的だと思います。 人を嫌いになった時 人に失望した時の行動 ああ […]
許せない 許したくない人がいる時 対処法
- 2019.12.07
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 許せない人は誰にでも居るものだと思います。身近に居て嫌な思いをさせられる人の場合もありますが、離れて会う機会もないのだけど、時々、嫌な気持ちがフラッシュバックしてきて、ああやっぱり許せない、と思う場合もあります。 どちらにしても、自分があまり気持ちが良いものではありません。 気にしない、と自分に言い聞かせてみたり、そんな事を気にしない器の大きな人間 […]
人が不機嫌だと 自分の責任のように感じてビクビクする
- 2019.11.28
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 夫や、子供、上司など生活の中で身近に接しなければならない人の不機嫌に悩まされている人のお話しをうかがう機会はしばしばあります。 イライラの矛先を向けられて辛い、とか、いつ自分に怒りのとばっちりがくるかビクビクしてしまうのは、嫌なものです。 ゲーテは不機嫌は大罪と表現していますが、人に対して不機嫌を向けるのは未熟な感覚。もし向けられても、放っておけば […]
やさしさで自分を守る 優しさは効果的な防衛
- 2019.11.03
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 やさしい人は、概ね好感をもたれます。だから、やさしく振る舞う事は大切な事。 ただ、優しく振る舞う事に疲れてしまった、といった人や、やさしい人に抵抗を感じるけど、そんな自分も嫌、といった人へ、やさしさをちょっと違う側面から、書いてみたいと思います。 優しい人は実は防衛的なのです、と書いてしまうと、そんな面もあるかもしれないけど、そう言ってしまうのも気 […]
礼に始まり礼に終わる マナーは自分を守る 鎧
- 2019.10.16
礼に始まり礼に終わる、という言葉があります。武道などで、礼節を重んじ相手に敬意を払う事の大切さを言うようです。 私はこれは、日常のコミュニケーション全般にも大切な姿勢ではないかと思います。大切、というと、お説教じみて聞こえるかもしれませんが、自分を守りながら、周囲とも気持よくやっていく為に使える考え方ではないかと思うのです 礼節を優先する強み 上司や先輩に敬語を使う、といった事は、相手の為のように […]