看護師・心理カウンセラー渡辺由紀子
看護・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分は何がやりたいのかわからない。 人生をかけて何を取り込んででいけば良いのか分からない というご相談を受ける事があります。 それが虚しいというのは、 贅沢な悩みと言えるかもしれません。 生活に追われている時は、たとえ納得がいかない仕事でも、 やりがいがないから虚しい、とは思わないようです。 虚しい気持がよぎる事はあるのでしょうが、 それに捕らわれる […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自己肯定感が低い事は自覚している。 このごろ、自己肯定感が大切だと聞くので、高めたいと思うけどうまくいかない。 むしろ、自己肯定感を高めなければと思うほど、自己否定に走ってしまう。 そんな方が健康的な自己肯定感を持つ為にはどうしたら良いか、 考えてみたいと思います。 あえて、健康的な、とつけたのは、不健康な自己肯定感があるからです。 気分は一瞬上が […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 ちょっとした事にイライラしがち、些細な事とわかっているのに人を許せない。 自分は心が狭いのかもしれない。もう少し広い心を持ちたいおっしゃる方がいらっしゃいます。 本当におおらかな心に慣れたら一番良いのですが、一足飛びにはいかないかもしれません。 それでも、順序よくやっていただければ、誰にでもできる事です。 最初は、顔や態度に出て、損をしないといった […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人に同情できない。 そんな自分が嫌、好きになれないと言うお話を聞くことがあります。 看護や介護など対人援助職の方にも多いようです。 頭ではかわいそうなことだと言う事は理解できるし、丁寧に接することもできるのだけれども、本当に同情する気持ちが動いているかというとそうでもない 自分に責任があるように思えるときには自業自得自己責任と言う言葉が浮かぶし、そ […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 褒められたら、喜んだ方が相手も嬉しい。 理屈ではわかるんだけど、どうもそれがうまくできない。 否定しては、シラッとされたり、たまには露骨に不愉快な顔をされたり。上手に受け取る事ができた方が良いんだろうな、と思うのだが、難しい。 そんな人にも良い所があるんだから、認めてあげたいけど何だか下手な言い方をしているようだ、という方がおられます。そんな方は、自分の […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 どうせ私なんて、と言いたくなる時ありますね。 カウンセラーとしてのトレーニングの中で、大分解消してきましたが、 まだ私にも,そんな時もあります。 どうせ私なんて。あまりカッコいい言葉でないような気がします。 どうせ私なんて、と言いたい気持ち 否定して欲しくて口にする どうせ私なんて。 口に出して言う時は、そんな事はないよと言われる事を期待している時です。 […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 カウンセリングの中で、自分を大切にしてあげてください、頑張っている自分を認めてあげて下さい、とお話しする機会は多いのですが、それが難しいとおしゃる方も多いものです。 そんな方は、今まで誉められた事がない。特に親に誉められた覚えがないので、自分を認めてやるとは、どんな事かピンと来ないと言われる事が多いようです。 私自身、親との関係の中では、認めるような事を […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 何を言われても怒らない人と人と言われてきた。 自分でも、温厚で悪い性格ではないと思っていたのだが、知人に、「それ怒る所だよ。なんで笑ってすますの？」と言われた事がちょっとひっかかった。 そんな方と時々、お会いする事があります。 怒るべき所で怒らない事で人生を乗り切ってきたという方。 自分の気持に蓋をする事で、何とか周りともうまくやってきた、という自 […]
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子です。 ご相談の中でよく見られるのは、頭ではわかっているけれども心が納得していないといったような状態です。 これを、頭と気持ちが喧嘩をする、と表現したクライアントさんがおられて、うまい事を言うと感心した物です。 葛藤は物事を選択する時にもおこりますが、頭と心が喧嘩をしている事もあります。 ～～スベキだと思うけど、～～したくない 典型的なのは、許しを巡る葛藤です。 […]
看護師 心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人は５０代になると 人生の残り時間を考え始めると 聞いた事があります。 ５０代になると いやでも、おそらくは 自分の残されたこの世での時間が 今まで生きていた時間より 短い事を意識しないわけにはいきません。 何をやってきたのだろう。 残りの時間をどう生きていけば 人生は成功だったと言えるのだろう。 常時、頭を離れないというわけではなくても 時々 ふ […]
