頑張らなくても良いと言われる が それも辛い
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 日常生活、仕事上、時はカウンセリングでも、頑張らなくても良い、と言われる事は若干増えてきたように思います。 頑張る事がすべてのような言い方、頑張らない事を責める風潮、頑張れない自分を責める気持ち、そんな所が緩和されるのは良い方向だと思います。 頑張る事が成果につながる、自分の人生の満足に繋がるとは限らないからです。 それでも、頑張っている方から、頑 […]
自分との対話 自分育て
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いつも寂しい 人といても寂しい人が 孤独感を緩和する方法
- 2019.10.09
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 寂しいとか、虚しいとかいった事が、カウンセリングのテーマになる事もあります。 寂しい人ときくとどんな人を連想されるでしょうか？大切な人を亡くした人が感じる寂しさ。友達のいない寂しさ。子供が巣立った寂しさ。肉親やパートナーと心がかよいあわない事の寂しさ。 どれも何となく想像できる気持ちではないでしょうか？ それでも、大切な人とともにいるような恵まれた […]
気を使われるとイライラする 配慮される 手を借りるのが嫌い
- 2019.09.09
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 人に気を使って、手を貸される事に抵抗がある、という方は結構おられます。 人に気を使われた時には、ありがたいと思わないわけでもないのだけど、何だか嫌人の好意を受け止められない自分が嫌みたいな気持ちになってしまう。そんな気持ちの、一つ奥にある物を考えてみたいと思います。 気をつかわれるのが嫌な理由 気を使う相手が上に見える 気を使っているという事は、相 […]
同窓会 行けない 行きたくない
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 みなさんは、同窓会に行ってらっしゃいますか？ 学校を出てしばらくは、同窓会もやったけれども、いつの間にか立ち消えになった、とか、進学や就職で住所が変わって、改めて転居の連絡もしなかったので連絡をもらえなくなった、という方もおられる事でしょう。 同窓会など、行っても行かなくても良いものだと思います。 懐かしい人に会えるという気持ちが、細かな行けない理 […]
運命 布置 持って生まれた物があるなら 努力は無駄なのか
- 2019.09.02
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 心理療法を学びながら、人には、自分で自覚すれば、コントロールできる物が沢山ある事を学んできました。その一方で、どうにもならない事、ある意味、運命づけられたものがあるという考え方がある事も知りました。 コンステレーション、布置。星座のように最初から配置された物があるという考え方です。ユング心理学は、系統立てて学んだわけではないので、論理的な説明はでき […]
プライドが許さない プライドのメリット デメリット
- 2019.08.22
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 仕事の現場でも、カウンセリングでも、プライドが許さない、という言葉はしばしば聴きます。そんな仕事の仕方はプライドが許さない。そんな職種に配属されるのは、プライドが許さない、など。 プライドは、面白い言葉です。直訳すれば、自尊心。良い意味にも悪い意味にも使えます。 私、プライドが高いの、と人前で言う人は、どんな気持ちで使っているのでしょうか？プライド […]
幸せを決めるもの 幸せになる力
- 2019.08.20
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 「幸せはいつも自分の心が決める」書家であり、詩人である、相田みつをさんが書いています。 言いえているようであり、言葉足らずでもあります。幸せを決める心ってどんなものなのでしょうか？ 心の在り方なのか、心の力なのかも漠然としています。 セラピストの勉強会で、幸せになるにも力がいるんだ、という話になった事があります。 お金だけでは幸せになれない事は多く […]
自分の本当の気持がわからない時 自分軸の作り方
- 2019.07.03
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 自分の気持がわからない、自分が本当の所でどうやっていきたかわからないといったテーマはカウンセリングにはよく出てきます。 状況や気持を出してもらって、優先順位をつけていくだけで、結論が出せるのは心のベースが健康な方です。過度に繊細、言い換えれば脆弱な方はそう簡単にはいきません。 自分の気持がわからなくなる原因 虐待されてそだった、とか、DVを受けてい […]
いつも寂しい 人といても 孤独感 孤立感がある 心が満たされない
- 2019.05.20
看護師・心理カウンセラーの渡辺由紀子と言います。 いつも寂しい、親しい人といても孤独感が抜けないといったお話しはカウンセリングの中でもよく聞きます。 寂しい時に、人は、自分だけがそんな状態なのではないか、と思いがちですので、まず、それはそんなに特別な事ではない。同じように感じている方は、他にもおられるのだという事を、まず、お話ししておきたいといつも思います。 人といても、それも仲良く付き合う事がで […]
死にたくなるほど自分が嫌い な人が 自分を大事にできる方法
- 2019.05.02
看護師 心理カウンセラーの渡辺由紀子といいます。 自分が嫌いと言われる方は結構多いものです。 自分が嫌いな方に、自分を好きになる方法をお話しする事はできるのですが、これが、ストレートに受け止めていただけるかは、難しい所です。 ささいな事で自己嫌悪を感じたりするのは、誰にでもある事なのですが、死にたくなる程、自分が嫌いな方は複雑な気持を抱えています。 あなたにも充分良い所がありますから、自分でもそれ […]